腸内細菌のバランスがよくなると、健康の維持や向上につながるというのは、ここ最近多くのテレビや雑誌などで取り上げられ、認識されるようになってきました。
脳と腸、生物にはどちらが先に備わったと思いますか？
地球上に生物が誕生した約40億年前当時、生命体は消化器官を備えていましたが、脳はなかったと言われています。
ミミズは腸機能のみを持つ生物の代表ですが、エネルギーを得て自己増殖を続けていくことに生命の基本がありますので、腸などの消化器官が先に備わったというのは、納得できるところですよね。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、『腸内環境を整えることでメンタルにも影響を与える』という考えは以前からあったのですが、最近の研究では、自閉症やうつ病と腸内細菌に関係があるという報告や、身近なところではストレスが腸内細菌のバランスを変化させるという報告もあるようです。
まず腸内環境を整える第一歩は毎日のお通じを整えることです。
よもぎ蒸しは骨盤内の臓器を温めてくれます。
よもぎ蒸しでしっかり、じっくりと腸を温めることでお通じは整ってきます。