生きてると落ち込むこと、悩むこと、不安になること、ありますよね。
そんなネガティブな気分の時って、ほとんどが過去か未来にフォーカスしているんです。
過ぎ去ったことをくよくよと思い悩んでみたり、まだ起きていない未来のことをネガティブに想像して不安になったり・・
そんな時こは、『今ここ』に意識を向けることで気持ちもフラットになりネガティブな気分から抜け出ることが出来ます。
今大いに話題になっているマインドフルネス瞑想は、この『今ここ』にフォーカスするものです。
よもぎ蒸しの各ブースには、マインドフルネス瞑想をお気軽に体験して頂けるよう、音源用QRを掲示しています。
音源は５分ほどですので最後の仙骨温めの時に行って頂くと時間の配分もスムーズです。
今までのお客様の感想をご紹介すると、
●瞑想を始めるといきなり汗がドバーっと出始めた
●無に慣れて気持ちの切り替えができた
●普段の生活の中で閃きを感じられるようになった
など、体感が寄せられています。
よもぎ蒸しはチャクラを整えてくれるので、そのあとにマインドフルネス瞑想をして頂くことで効果、体感は倍増します。
サロンにはWi-Fiも完備していますのでストレスなくゆっくりと体感して頂けます。
是非、一度お試しくださいね。
