体温をあげて免疫力をアップ

免疫力をアップさせるのにオススメの方法は体温をあげることです。

体をあたため、

さらに

お腹をあたため腸が温まることで、腸内環境も改善し便秘や下痢や腸のトラブル解消、婦人科系のトラブル緩和、ダイエット効果、腰痛の改善がされます。

睡眠の質も向上し、朝の目覚めが爽快になり、質のいい睡眠をとることでさらにさらに免疫力がアップします。

新型コロナをはじめ、かぜやインフルエンザといった感染症にかかりにくくなります。

もし

感染症にかかったとしても重症化しにくい身体になります。

免疫力は20歳をピークにその後加齢とともに少しずつ下がっていくといわれています。何もしなければ免疫力が下がる一方です。

普段から体を温める週間をつけることは大切です。